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养生保健：冬季要防哮喘夜间发作

随着天气的逐渐转冷，呼吸道疾病已进入高发季节。专家提醒，有哮喘病史的患者不仅应该注意气候变化，更要注重冬季夜间发...[详细]

苏东坡的中医“养生四味药”

苏东坡是我国古代的大文豪。有一次，苏东坡的朋友张鹗向他请教养生之道。苏东坡挥笔写了四味药：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。苏东坡解释说，“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄、荣辱得失考虑得太多，如能在情志上...[详细]

专家：夏季养生之全方位提醒

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？ -清淡饮食，但也不能...[详细]

房事养生我国古代养生学特色

房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快...[详细]

入秋养生需“五防”

“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等；若...[详细]

我的养生“三步曲”

养生之道，各有所好，各执其招，各收其效。我的养生之道是“运动、小酒、泡脚”三步曲，长期以来收到了“晚上有好觉，白天精神好”的功效。自认为这是人生之奇妙享受！我的养生法，专在睡觉前2～3小时里下功夫。十年的过程，经历了由不习惯到习惯，由付出到...[详细]

秋冬补肾还需通血脉

秋冬季节，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦...[详细]

古代名人养生“九诀”

“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” “二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。 “三戒”。孔子曰：“君子有三戒。少之...[详细]

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